パーソナルジムとはどんなところ？初心者によくある疑問や解決法について紹介

パーソナルジムに通う前に準備しておくものは？

パーソナルジムに通いたいと考えている場合は、費用の他、運動するときに着るシャツなども用意しておくと安心です。
パーソナルジムを利用する場合は数十万円程度の費用が発生することもありますし、一括で支払いをしないといけないこともありますから、お金を準備することができない場合はサービスの利用を諦めないといけません。
運動をするときに着るシャツなどはパーソナルジム側で購入できることもありますから、その場合は買わなくても問題ないです。
タオルやドリンクなども準備しておくと、スムーズにトレーニングができると考えられます。
タオルなども用意してくれるところはありますから、サポートが充実しているパーソナルジムを利用することができれば、自分で用意しないといけない物を少なくすることが可能です。
仮に心臓などに問題がある場合は、診断書などを用意しておくとサービスを利用することができるのか簡単に教えてくれるかもしれません。

パーソナルジムのタイプとそれぞれの特徴とは

パーソナルジムで体を鍛えたいと思っていても、さまざまな種類がありそれぞれ特徴が異なります。
そのため、自分に合ったジムを見つけなければ長く続かないため注意が必要です。
パーソナルジムのタイプは大きく分けると、全国展開・地域展開・個人経営・オンラインなどに分けられます。
全国展開は規模が大きく社員教育が徹底されていて、トレーニングレベルが高く食事などについてもしっかり指導してもらえます。
地域展開とは、東京近郊限定など一地域で展開しているのが特徴です。
全国展開に比べて小規模ですが、トレーニング指導方法やメニューが特徴的で、具体的なニーズに応えてくれる傾向があります。
個人経営は、経験を積んだトレーナーが独立したという形です。
実力のあるトレーナーから指導してもらえますが、設備面が充実していないこともあるため、一度見学した上で入会することがポイントとなっています。
オンラインはビデオ通話などを通じて、トレーニングを指導するという形でジムに通う必要がなく、気軽に自宅でトレーニングできます。